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賣所的老師來來去去,2月起正式由T老師接手。

T老師是誰呢?其實我不知道,我只知道2個月反覆翹課的結果就是好不容易練的還可以的後彎,則是退步到完全不行了,更慘的事還不僅僅是後彎這檔事。

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有些知道為什麼我沒有那麼喜歡D老師的課了,D老師的聲音給我一種不耐煩的錯覺,靜不下來下意識就閃避D老師的課,看來女人真的是聽覺的生物(男人則是視覺動物)。

寒冷的冬夜上這種高溫加壓的練習課程真的是一大享受,尤其對全身宛如雪人冷通通的肥肚來說,不論老師教的怎麼樣,在高溫籠罩下身體逐漸會提升到暖呼呼境界,跟喝薑母茶有一樣的功效。

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除了在老家曾經在庭院練習瑜珈之外,我還真的從來沒有在戶外練過瑜珈。

“光合”瑜珈還真是我第一次在外頭練瑜珈,原以為我會跟花草樹木那樣很快地跟世界融合為一,事實證明在台北這個熱鬧的大盆地裡想要跟大自然融合還真不是一件隨隨便便就做的到的事情。

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最近很忙有很多感覺都來不及記錄下來就被忙碌沖刷殆盡,但June老師的熱瑜珈讓我記憶猶新,一洗我對熱瑜珈無聊的錯覺,回想來上這堂課真的是一場美麗的誤會。

如恰逢生理期賣所的練習就算身體沒有不舒服的感覺,肩立式、倒立我仍會依循老師的建議省略不練,可能是因為少了這些動作,對有“原子小金剛”稱號的我來說,感覺有股氣在體內亂竄,真是挺不舒服的,隨即不怕死地約了11點15分以為是F老師上課的熱瑜珈(看錯課表了)。

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終於體驗那個傳說中讓W很不舒服但對減肥又好像很有效果的熱瑜珈,我還怕熱瑜珈強度不夠,特別選了“ㄏㄚˋ”+“福樓”的課程。

滿心期待進去後汗如瀑布,出來後從母豬變赫本(沒看過貂蟬,所以用很美的赫本代替),結果只能說一切又是我想太多了。

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說來我還是個容易滿足的人,一堂很棒的課足以讓我一掃一週的不滿,開心地“抖”回家。

Wall Yoga乍看之下會讓人以為是牆上吊滿了繩子之類的東西,讓大家倒掛在牆上練習瑜珈,但會館內的教室我都看過沒有一個教室牆上有這些設備?對這堂課真是充滿了期待卻又怕傷害的心情。

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雖然上週五新會館發生的情況讓我感到無比的不大爽快,但無損我對Faye老師這堂Power 1的感覺。

Faye老師開始體位法練習前除了請大家先靜坐之外接著教導大家練習呼吸,這次的呼吸練習是猶如海潮般的烏夾一(Ujjayi)呼吸。

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想上的課居然都臨時變成了代課老師,說來真是運氣不佳阿。

不知道為啥突然約了這堂柔和流暢,可能是因為聽說老師上課會突然講冷笑話,讓我心動吧!

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「平板式」又稱「棒式」對肥油來說這個動作一直屬於進階練習。

截至目前為止統計肥油體驗的課程也不算少,如依照老師的上課方法,肥油大致上分成了2種課程。

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Jessica老師請假找了代課老師來上課,這位代課老師上課內容及方式跟Jessica老師一堂課只上三個動作的方式很不一樣,老師說他的課程內容偏向瑜珈提斯,所以學生會比較累一些。

幸好老師正式開始鍛鍊核心肌群前做了很多暖身的動作,暖身動作是一貫老派轉關節暖身法─從腳踝轉到膝關節再轉到髖關節、拉拉手伸展背部。

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再見Ethan老師,老師已從當年的長髮飄逸變成QQ短髮,沒變的是老師的輕柔明晰的嗓音。上課的人很多,教室的場地很小,課程還沒開始前樓上的嘻笑聲很明顯,本來肥油還有些擔心會不會無法專心練習,事實證明肥油的專注力會因老師的魔力而凝聚。

課程內容在一段短暫的梵唱之後開始,1各半小時的課程應該算簡化版的Ashtanga I,可惜身體為了閃躲小腿抽筋頻頻分心。然整堂課程下來仍得到許多小收穫。如:上犬式時眼睛凝視鼻尖讓頸部有很深層的延伸。

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睽違多年終於體驗了傳說中、很多人都喜歡掛在嘴邊的Ethan老師所開的課程,課前肥油緊張的程度不下於參加Ming老師的Workshop,搞不懂我怎麼這麼愛緊張???

其實這應該不算是跟Ethan老師第一次見面,早在多年前@大瑜珈課,那時留著長髮的Ethan老師跟著Ming老師來上課,很幸運的是那堂課Ethan老師調整了肥油的輪式,讓肥油發現原來肥油的輪式“腳會不自覺外八”,自此之後每遇到輪式我都會特別注意腳的位置。

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「呼吸從來就不是一件自然的事」─出自Judy老師。

睽違2年,再次體驗Judy老師開的療癒瑜珈已經是在她的新教室,遙想當年是在泰順街小英老師的教室跟Judy老師學習瑜珈,一眨眼Judy老師已經在捷運中山國中站附近有了自己的教室。

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練習多年體位法,從最初對倒立的激情,隨著年齡的推進,肥油的瑜珈課程不知從何時開始進入了另一個階段:注意每個動作的細節變化。

對肥油來說“練到”跟“練的好”是完完全全不同的兩件事情,天秤座愛美的個性也延伸到了瑜珈的世界,上YaYa老師的課是一種視覺上的享受,她的上犬式就跟藝術品一樣流暢的好看。

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An apple a day keep the doctor away.

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這週六約了同樣是哈達瑜珈的課程,這次的老師是Shirlyn。

可能這堂課非常熱門,呈現滿堂狀態,肥油快5點才進教室,只剩下邊邊靠牆的位置,手張開就打到牆壁,了解網友說的關於Space上課環境品質不佳的原因了。(手張開就打到牆,這表示教室容納太多的學生,練習時就不能盡情的延展了。)

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繼Adnan老師的Flow,這次我們約了Lynn老師的哈達瑜珈,還拉了起維參加這堂課的練習。

肥油以為哈達瑜珈應該超輕鬆,坊間的教室“哈達”的課程都屬於超基礎超簡單。我們還以為相較於要辨識Adnan老師濃濃外國音,手指投延伸到快斷了,還要smile的狀態,哈達應該是超輕鬆的課程。

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前言:窮人肥油真的不是錢很多才去Space Yoga練瑜珈,跟Space的相遇起因於“瑜珈生活”發生那件不幸的事情。

週六淋著大雨踏進傳說中的Space,肥油就跟劉佬佬逛大觀園一樣,電梯門一開左右搞不清楚,幸好有巧雯,不然我一定搞不清楚怎麼走。

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最近羅很喜歡在課堂上教一個極度讓小肥油想抓狂的動作,
那就是從「下犬式」抬右腳向上後曲腿,

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