目前分類:練習心得 (19)

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聽到巧雯轉述老師覺得我們平常練太多了,又沒吸收這次TT課程的內容,讓我有些許的難過跟忿忿不平。

“練習”不就是身為學生最基本的功課?長久以連我一直覺得自己練習的密度不夠,老師怎麼會覺得太多?

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曾經有位老師教導學生Asana時特別叮囑了“攤屍式”的練習,所有的體位法練習中,看似很好做的攤屍式才是最難的練習。

不論是進階初階的課程最後都會有至少5分鐘的時間花在這個體式中,或許當下學生覺得很無聊什麼也感受不到,但這個體式就像電腦修復功能一樣已經悄悄地開始在身體發“效”。

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  • May 01 Wed 2013 12:04
  • 力距

高中聯考後再也沒有碰物理這東西,沒想到過了十數年的今天,會因Yoga而重拾“力距”這東西。

“千金難買早知道”,錯怪老師當年辛苦鞭策不單單只為了考試上的成績了。

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舌尖上的浪費是一種對食物的暴力。

從此刻起,要認真檢討送入口中每一份食物的份量與必須性。

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在得到阿茲海默症之前我想我永遠都會記得那杯大榕樹下7-11熱拿鐵帶來的苦澀滋味。

接觸瑜珈前我跟刺蝟差不多,看啥都不滿、對誰都沒耐性,自以為地球是繞著我再轉。

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站姿後彎實在是我練習生涯中最讓人矛盾的動作,老師們不相信我彎的下去站不起來,我也嘗試練習在駱駝式中異常緩慢地起來。

站姿跟駱駝式的落差就在小腿那段高度,一段看起來不怎麼高的距離卻成了我後彎最大的障礙。

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讀到德州理查直指小莉是控制狂《享受吧!一個人的旅行》,赫然發現原來我是行事曆狂。

搭幾點幾分的公車、吃什麼當早餐、下班先繞到哪買什麼、上幾點的課,除了睡眠之外(無法說睡就睡),每天的行程幾乎預設好了。

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看到照片真的有種我可以去當大法師5的替身(如果有要開拍第五集。)

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因這兩天均有留言問關於練瑜珈的事情,肥油想就肥油練瑜珈(應該有8年)的經驗累積發一篇關於肥油瑜珈的練習心得提供大家參考。

肥油剛開始會練瑜珈真的要感謝當時工作隔壁辦公室的超級有話聊余小姐(好多年沒跟余小姐聯繫了,不知道她現在好不好!?),因為余有氣喘,而我有嚴重的肩膀酸痛問題,我們才選了瑜珈這個看起來很阿嬤的運動。

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話說肥油一家篤信中國醫學(很久之前的部落文有提及),就中醫理論說來,肥油偏向濕寒體質,國小二、三年級的夏天開始,每吃西瓜必拉肚子拉到脫水,後來肥油對西瓜敬而遠之。

這些年來經過一次次對食物的實驗,肥油深信每個人都應該吃適合他自己身體的食物,而不是看到啥就吃啥?!肥油非常喜歡精緻的糕點,從前是每天一塊,現在則是除非特殊節日,大多數時候看看這些高喊“吃我、吃我”高點佇立於櫥窗內就滿足了。

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瑜珈派別林立,瑜珈江湖這麼大這麼廣,肥油必須老實承認我常常有那種我這輩子可能沒有辦法全部的派別都學上那麼一點的遺憾。也因為生命有限,瑜珈無限,我很珍惜每次當學生的機會(尤其是初次上新老師的課程,總是特別認真。)。

加上基於天秤座愛好和平講求均衡的天性,其實練什麼派,肥油都抱著尊崇的態度。畢竟,瑜珈又不是真的武林,非要爭各“天下第一”不可。

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IMG_2518.JPG 

說明:三張照片中,只有起維的看起來比較有真的“假悲傷的感覺”(其他兩個明明就很high)所以貼出起維的照片,肥油真的有在反省喔。

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好久沒有寫瑜珈練習,不是我偷懶沒練習,而是練習的很多,感受很深,無法用文字描寫,就沒有產生什麼瑜珈練習心得。

最近常遇到同學提出這樣的問題:我的手是不是比較短,前彎時手摸不到地上!!

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初戀最令人難忘,我永遠記得那晚看到Candy老師示範「輪式」,當時心裡暗醮:誰做得到這個鬼動作阿!!!只有「大法師」被阿飄附身的小女孩才做的到吧。

事實證明「輪式」不是那個小女孩的專利,做不到是肥油太弱,很多人都做得到這個鬼動作。

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瑜珈是一種生活態度,而不單單僅是拉拉筋轉轉腰。~肥油語

還沒接觸瑜珈之前,瑜珈給我的印象更慘:就是一群穿了泳衣的婆婆媽媽在活動中心大禮堂聊天拉身體,當時我還想我媽幹麻穿泳衣去沒水的地方。

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陸續聽到好多瑜珈同好驚奇地發現自己身高變高了!

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有好一陣子沒有寫關於瑜珈的網誌了,
老實說自聽到淑萍老師移居北京的消息後,

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