我思故我搞怪

聽到巧雯轉述老師覺得我們平常練太多了，又沒吸收這次TT課程的內容，讓我有些許的難過跟忿忿不平。
“練習”不就是身為學生最基本的功課？長久以連我一直覺得自己練習的密度不夠，老師怎麼會覺得太多？
雖然TT的課我總是抱怨太多的光與愛讓人消化不良，但事實上吸收了許多如何安全地在Asana的練習之中。
(至少現在我有勇氣三不五時來對著空牆練習Hand Stand)

曾經有位老師教導學生Asana時特別叮囑了“攤屍式”的練習，所有的體位法練習中，看似很好做的攤屍式才是最難的練習。
不論是進階初階的課程最後都會有至少5分鐘的時間花在這個體式中，或許當下學生覺得很無聊什麼也感受不到，但這個體式就像電腦修復功能一樣已經悄悄地開始在身體發“效”。
從前年紀輕練習的時間還淺短，不懂老師的意思，但腦海裡卻深印老師當時說的。學生駑鈍居然隨著練習時間的累績，最近才漸漸地發現“攤屍式”的必要性。
拜資訊發達關於攤屍式對“身體”的功效有很多書籍、網路均有介紹，除了安靜地讓身體休息，讓身體得到修復之外。

高中聯考後再也沒有碰物理這東西，沒想到過了十數年的今天，會因Yoga而重拾“力距”這東西。
“千金難買早知道”，錯怪老師當年辛苦鞭策不單單只為了考試上的成績了。
asana的練習雖說是99%練習只有1%的理論，黑P老師前陣子也說練習就跟春天裡的蝴蝶，該來的時候就會來，不要太執著。
練習總是會有許多的疑問，幸而我已經從“執著要練 → 練不好生氣”的泥沼中爬出了一半。

舌尖上的浪費是一種對食物的暴力。
從此刻起，要認真檢討送入口中每一份食物的份量與必須性。
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Yama(戒持)排在八支瑜珈中的第一位，而Ahimsa(非暴力)又排在Yama中的第一位。

在得到阿茲海默症之前我想我永遠都會記得那杯大榕樹下7-11熱拿鐵帶來的苦澀滋味。
接觸瑜珈前我跟刺蝟差不多，看啥都不滿、對誰都沒耐性，自以為地球是繞著我再轉。
當被主管謝老大上班時間約去大榕樹下時還真的滿頭霧水，不懂謝老大怎麼有閒情逸致去樹下喝咖啡？
呆呆地從謝老大手中接過拿鐵，老大一貫平穩地詢問了我最近的工作進度，淡淡地談到了別人投訴我態度不佳......

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站姿後彎實在是我練習生涯中最讓人矛盾的動作，老師們不相信我彎的下去站不起來，我也嘗試練習在駱駝式中異常緩慢地起來。
站姿跟駱駝式的落差就在小腿那段高度，一段看起來不怎麼高的距離卻成了我後彎最大的障礙。
為了讓自己能體悟後彎，練習過程中刻意地放慢往彎的速度，甚至停在半空中，去感受停留時大腿前側緊繃、臀部所謂的前後推移的怪異感覺。
有時熊熊hold不住力量，手直接落地，總忍不住罵自己：Scheisse(德文─狗屎)！

讀到德州理查直指小莉是控制狂《享受吧！一個人的旅行》，赫然發現原來我是行事曆狂。
搭幾點幾分的公車、吃什麼當早餐、下班先繞到哪買什麼、上幾點的課，除了睡眠之外(無法說睡就睡)，每天的行程幾乎預設好了。
然生活哪可能順利如行事曆上之規畫，“意外”降臨通常會讓我煩躁到抓頭髮扯頭皮。
意外宛如半夜飆車族製造出的噪音，讓人焦躁地想尖叫。

  
看到照片真的有種我可以去當大法師5的替身(如果有要開拍第五集。)
最近腦袋裡有很多瑜珈的想法跟疑問，為什麼我會飛不起來？為什麼肚子還是沒有很明顯的感覺到力量？還有為什麼額頭漲了一對痘痘？(這個跟瑜珈無關吧！！)
跟W討論研究之後，雖然還是飛不太起來，但是感覺好多了，這幾天莫名地喜歡上延伸的感覺，力量從宛如“甜不辣”的手指往外延伸、腳趾頭也不捲了，感覺真的還不賴，超喜歡這種感覺的。

因這兩天均有留言問關於練瑜珈的事情，肥油想就肥油練瑜珈(應該有8年)的經驗累積發一篇關於肥油瑜珈的練習心得提供大家參考。
肥油剛開始會練瑜珈真的要感謝當時工作隔壁辦公室的超級有話聊余小姐(好多年沒跟余小姐聯繫了，不知道她現在好不好！？)，因為余有氣喘，而我有嚴重的肩膀酸痛問題，我們才選了瑜珈這個看起來很阿嬤的運動。
總之我跟瑜珈的開始只是為了跟余利用下班時間邊運動邊聊天，沒想到這每週固定時間的一堂瑜珈課持續下來也練了應該有近2-3年的時間，還練出興趣來，最重要的是我的肩膀酸痛症獲得了大大的改善。
後來，余出國唸書，肥油也因為工作的關係停課幾個月，之後再度上課因為正逢找工作時期，時間比較充裕，從原來的每週一堂變成了有時間老師有開課我就會找時間過去練習，可能之前的練習打下還不錯的基礎，那陣子密集的練習雖然很累，心情上卻很開心，尤其是體重雖然沒有變輕，但是身體真的結實很多(尤其是下半身的部分)。