我思故我搞怪

聽說很強調核心肌群的皮拉提斯會讓肚子很痠，讓我課還沒上就有點“挫爹但”。

雙十國慶這一天約了Eddy老師的皮拉提斯課，這是我加入會館第三年第一次上Eddy老師的課。

拜國慶日沒連休這堂課大爆滿，看來大家都比我勇敢許多，我可是猶豫再三才去上課。

對於皮拉提斯新生的我來說，很感謝Eddy老師課程一開始的說明：

皮拉提斯有很多動作都跟瑜伽相似，但其實訓練的東西不同。課程正式開始前，請放下瑜伽。

皮拉提斯的呼吸也很妙，用鼻吸嘴巴吐，吐氣時要發出大聲地嘆息聲。

吸氣跟吐氣的比例是一比一(跟瑜伽的一比四不同)。

鼻吸嘴吧大聲地吐氣時，肚子上的肥肉還真的不得不收縮。

接著正式開始上課，在每個練習上為什麼要這樣練習訓練到什麼，老師都說明的很清楚。

練習過程中如遇到同學們做錯，E老師也會馬上指正說明正確的練習方式跟同學做的差異。

整堂課雖然有點小忙，一下要游泳、一下要像小木馬前後滾、一下又要仰臥起坐(媽的！我的超弱項)。

肚腹上背有點小痠，但真的挺好玩的，練習後也沒有腰痠的不良反應。

下半年要多找些時間來上上這堂課，好好鍛練一下無力的腰大肌。

佩服同學們很認真地鼻吸嘴吧吐，整堂課呼吸聲好讚。